Аюрведическое питание предполагает выбор определенных продуктов и соблюдение режима дня с учетом состояния здоровья человека, его типа пищеварения, климата, физической активности и других факторов.
В Аюрведе продукты разделяются на легкие и тяжелые, кроме этого, выделены 6 групп по вкусам. День разбит на промежутки – периоды активности, исходя из которых разрабатывается режим питания. Также Аюрведа делит людей по конституции на три доши, для каждой из которых есть свои рекомендации по диете. И это еще не все – аюрведическая медицина говорит о влиянии пищи на сознание, распределяя все продукты на группы по их воздействию на состояние человека. здоровья человека, его типа пищеварения, климата
Как стать красивой за 30 дней.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же
Бывает,что наше тело не хочет нас слушаться... ноги не выпрямляются,спина не прогибается,руки предательски дрожатчто это?
Знак того,что мы слабы? Уже довольно стары? Или физически вообще не способны на какие-либо манипуляции со своим телом?
Нет,нет и нет!
Это сигнал о том,что пора всерьез подумать о своем здоровье. Мы способны управлять своим телом! Главное приходить в зал снова и снова,не прекращать тренировки, пыхтеть,потеть и тихо ненавидеть тренера)
Тяжело начать,гораздо труднее продолжить!
Сделайте спорт своей привычкой!лучше испытывать ломку от пропущенной тренировки,чем от не съеденного пирожного
#фитнесастана#спортзаластана#здоровыйобразжизни#шейпингастана#тайбо