Как сдвинуть вес с мертвой точки?
Вот ответ
Устроить себе разгрузочный день на коктейлях
Вот вам немного математики.
За день мы в среднем потребляем около 1500-2000 калорий, разного качества.
В одной порции Энерджи диет, приготовленного на молоке, - всего 200 ккал, и все они полезны для нашего организма (белок, клетчатка, витамины и минералы).
С учётом 4-5 приёмов еды, которые у нас есть в течении дня, заменяя обычную еду коктейлем, всего мы потребляем не более 800-1000 качественных калорий.
А как мы с вами уже знаем, дефицит калорий - то, что нужно для похудения. ИИ мы его создаём без вреда для здоровья.
Эдакая встряска для организма, которая даст ему зелёный свет