-13КГ
Давайте прочитаем историю Анны
«Всем привет
Меня зовут Анна, мне 34 года, живу в городе Муром
У меня двое сыновей - одному 6 лет, второму 2 годика.
Проблемы с лишним весом начали преследовать меня после 25 лет
Когда я родила первого ребёнка , вес стал стремительно рости. Я давно была знакома со своим первым консультантом Гербалайф, но не верила и не решалась…
В одно прекрасное утро, а точнее 14 сентября 2020 года, я решилась пойти в клуб. За 5 месяцев я похудела на 23 килограмма
Долгое время вес удерживала, но после второй беременности, я расслабилась и, соответственно, набрала почти столько же.
Моя работа заключается в вечном движении, но с таким весом - почти 10
Вредные пищевые привычки, от которых стоит отказаться!
Быстро едите и не пережевываете.
Это приводит к ухудшению и замедлению процесса пищеварения и вздутию.
Часто перекусываете.
Это приводит к нарушению обмена веществ. Поэтому не стоит есть 10 раз в сутки, достаточно 2 перекусов на день к 3 основным приёмам пищи
Едите много сахара.
Многие сахара и простые углеводы истощают поджелудочную железу.
Избыток глютена в рационе.
Это нарушает состав кишечной микробиоты. Лучше ограничиться 1-2 небольшими кусками цельнозернового хлеба в день.
Большие порции.
Они чреваты растяжением желудка, перегрузкой ЖКТ. Привыкайте есть меньше, идеально будет испытывать легкое чувство недоеда