Давайте начнем с того, зачем вообще это нужно. Есть у женщины тревоги, что снизится уровень дохода и нечем будет кормить детей. Земные, оправданные. И каждый раз есть повод вновь и вновь им подняться из глубины души - то пандемия, то мировые события, да даже просто совещание на работе, где может сквозняком прозвучать, что компании надо оптимизировать расходы. И сразу начинается: «Как мы будем жить, куда я пойду, как дать детям необходимое???» - вплоть до подавленности и депрессии. И так по кругу.
У мужчины другой пример – «люблю жену, жить без нее не могу, все делаю, а в ответ такой любви не получаю». И можно рыться в семейных отношениях, душить друг друга гипер-заботой, начать изменять, но пустота внутри все равно не уйдет.
Начните отслеживать свои реакции. Это и есть рефлексия - замечать, что чаще всего выводит вас из себя или заставляет проживать негативные чувства, видеть, как реагируете вы, тело, какие появляются эмоции.
Так мы сможем понять, что вроде бы естественные реакции – не такие уж и случайные, а заранее запрограммированные. Ну подставляем психика мужчине, недолюбленному матерью, образ жены вместе нее. Напоминает женщине ее родовые программы, связанные с голодом и лишениями.
И когда вы заметите цикличность в этих реакциях, научитесь видеть, что причины их вызывают не такие уж и очевидные – с этим можно начинать работать. Рефлексия – это первый шаг, который помогает проживать свою жизнь в широком смысле проще.
#ВероникаЛоза #жить #радоваться #можетнекаждый #внимание #всевтвоихруках #рефлекируй #осознавай
#психологЛоза
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2