Правила работы для Твоего Кишечника и всей пищеварительной системы
ЗАПУСТИ МОТОР . С утра , встав с постели , «умой» и «запусти» кишечник — выпей стакан простой воды . Пить нужно большими глотками , ведь Ты "умываешь" кишечник ! Через 15 минут выпей чашку травяного или зеленого чая . А еще через 10—15 минут плотно позавтракай .
ВЫБИРАЙ ВРЕМЯ . Никогда не ешь при отсутствии аппетита (например , при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы , а ворсинки прижаты к стенкам кишечника , а значит , он неспособен нормально переварить пищу . Кроме того , не ешь, если Ты раздражён и очень устал . Гормоны стресса не дадут полноценно переварить пищу .
ТЩАТЕЛЬНО ЖУЙ . Процесс пищ
#ЗдоровыйОбразЖизни