Китайский овощной салат
На 100 гр. 78 ккал
2 болгарских перца (красный и зеленый),
2 помидора (красный и желтый),
1 длинный огурец,
50 г сливочного твердого сыра,
1 ст. ложка винного уксуса,
1 ст. ложка оливкового масла,
соль,
перец.
Простые рецепты правильного питания на каждый день
Помидоры крупно нарезать. Перец и сыр порезать соломкой. Огурец начистить овощерезкой тонкими длинными пластинками. Все перемешать. Посолить и поперчить. Заправить смесью винного уксуса и масла.
Приятного аппетита!
5 самых полезных сухофруктов
Один известный доктор говорит, что они должны быть на столе ежедневно в осенне-зимний-весенний период.
Курага. Укрепляет сердце, помогает похудеть.
Изюм. Сушеный виноград укрепляет легкие, сердце, нервную систему, подавляет гнев и успокаивает нервы.
Чернослив. Сушеные сливы, помогают наладить работу ЖКТ, избавиться от проблем с желудком и неправильной работы кишечника.
Финики. Особенно эти сушеные фрукты полезны беременным женщинам.
Инжир. Сушеные ягоды инжира полезны для работников умственного труда. Он активизирует работу мозга, а также защищает организм от стресса.
Употреблять сухофрукты конечно полезно, но только без фанатизма. Ведь они намного калло