Проверь себя: 3 параметра, по которым можно провести самодиагностику. Сразу хотим обратить ваше внимание на то, что самодиагностика никогда не заменит вам полноценное обследование у профессионального врача и ни в коем случае не должна являться основанием для самостоятельного назначения каких-либо процедур и препаратов. Однако параметры самодиагностики помогут вам вовремя обратить внимание на тревожные признаки и обратиться за квалифицированной медицинской помощью. К таким параметрам относятся: 1. ИМТ (индекс массы тела); 2. Окружность талии; 3. Состояние кожных покровов. Подробнее о каждом из них мы рассказали в карточках. Сохраняйте их себе и делитесь ими с близкими и друзьями. А чтобы
7 полезных привычек для здоровья, которые можно попробовать уже сегодня!
1. Пейте воду
Советуем выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения и не забывать о воде в течение дня. Приобретите себе многоразовую бутылку для воды, которую вам было бы удобно везде носить с собой.
Если у вас нет проблем с желудком, то в утренний стакан воды можно добавлять лимонный сок. Как вы знаете, в нем содержится витамин С, который полезен для пищеварения, состояния кожи, а также он ускоряет обмен веществ в организме, что способствует уменьшению веса.
2. Медитируйте
Современные ученые пришли к выводу о том, что медитация эффективно успокаивает, улучшает кровообращение и стимулирует рабо
Бактерионосительство. Скрытая угроза
Знали ли вы, что не каждое воздействие инфекционного агента на организм вызывает болезнь?
Оказывается, инфекционное заболевание возникает и развивается лишь в том случае, если в результате воздействия инфекционного агента нарушаются функции организма и появляется клиническая картина.
Инфекционная заболевание — это крайняя степень развития инфекционного процесса. Если же при проникновении возбудителя в организм не происходит явного нарушения каких-либо функций организма и клиническая картина не формируется, то в таком случае речь идет о здоровом бактерионосительстве.
Такое явление встречается у детей с остаточным специфическим иммунитетом, у людей с
Плоский живот: дело не только в похудении! Нормализуем питание, образ жизни и гормональный фон
Оказывается, недостаточно просто похудеть, чтобы ваш живот стал плоским. Необходимо соблюдать целый ряд довольно важных рекомендаций, которыми мы с вами сейчас с удовольствием поделимся.
Следите за своей осанкой
Если в течение 2 недель вы будете держать спину ровной, а живот — немного втянутым, то со временем вы заметите, что живот становится заметно более плоским. Происходит это благодаря тому, что мышцы нашего тела имеют память.
Соблюдайте питьевой режим в течение дня
Запомните, что организм всегда задерживает влагу в организме (особенно в области живота), если ему не хватает того к