Настрой семьи очень важен для достижения любого успеха! Если близкие будут разделять ваши цели, то сбиться с намеченного пути будет гораздо сложнее. И для этого сбалансированное питание должно быть привычным для всех. Но иногда приходится сталкиваться с «запрещенными» продуктами. Чтобы этого не происходило, можно попробовать заинтересовать близких рецептами от Herbalife! сегодня хотим поделиться некоторыми из них.
Существует расхожее убеждение, что домашняя еда – самая полезная. Но так ли это? Давайте рассмотрим привычное домашнее меню: жареные яйца с сосисками, котлеты с макаронами или пюре, наваристый борщ с хлебом, жаркое и т.д. Большинство из этих блюд будет несбалансированным с перекосом в сторону углеводов и жиров. Но традиции и пищевые паттерны закладываются с детства, отсюда и убеждение, что дома – всегда полезнее. К тому же в семье зачастую отсутствует базовое «пищевое образование». Никто не знает, сколько сахара в рационе, сколько в нем должно быть белка, что углеводы бывают «хорошими» и «плохими».
Менять пищевые привычки нужно постепенно. Начните заправлять салаты не майонезом, а оливковым, льняным или ореховым маслом. Подавайте на стол побольше зелени и цветных овощей. В качестве гарниров подойдут вкуснейшие крупы и бобовые: булгур, кускус, чечевица, фасоль, соевые бобы – это отличный источник белка, клетчатки и сложных углеводов.
А с Herbalife можно готовить без сахара, соли, масла и муки, при это сохранив привычный вкус любимых блюд. Можно есть торты, запеканки, пельмени и даже роллы и не беспокоиться об их составе и полезности! Как? С помощью полезных рецептов на основе продуктов Herbalife. Вы можете открыть для себя совершенно уникальные блюда, которые помогут сделать переход на правильное питание легким и, что более важно, незаметным! Именно с этой целью мы создавали сотни полезных рецептов-альтернатив, которые выверены по БЖУ и калориям. Познакомьтесь со своим новым рационом вместе с нашей «Азбукой сбалансированного вкуса».
Мука вам больше не нужна. Заменив ее на Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновую смесь Формула 3, вы получите ту же текстуру, но минимум калорий и максимум белка. Мы проверили, как отражается тепловая обработка на белке, и выяснили, что он остается практически неизменным.
Классические блины
Золотистые, воздушные и легкие блины, которые сразу станут хитом в вашей семье! Отличная альтернатива тяжелым жирным оладушкам, которую при этом нужно запекать на сковороде, а не жарить на высоких температурах.
Потрясающе сытная альтернатива бутербродам, которые многие готовят в микроволновке. Низкокалорийные, воздушные с нежным вкусом, эти вафли вы будете готовить часто!
Альтернатива сладкому
Организм не приспособлен к постоянному получению большого количества сахара. В мире в среднем человек употребляет до 50 чайных ложек в день (включая скрытые сахара), когда норма – это 6 ложек для женщин и 9 ложек для мужчин.
Однако одномоментно обрубить эту зависимость практически невозможно – это очень быстро приведет к срывам. Постепенно переходите с чистого сахара на фруктозу, содержащуюся в фруктах, не соглашайтесь на сахарозаменители, которые могут приносить даже больший вред, и ищите полезные альтернативы любимым десертам, если отказаться от них невозможно. С последним вам поможет «Азбука сбалансированного вкуса».
Шоколадные маффины
За счет содержания орехов и чернослива маффины приобретают ягодно-терпкий вкус, а аромат шоколадного вкуса Протеинового коктейля Формула 1 покорит даже тех, кто равнодушен к шоколаду.
Конфеты «Идеальный перекус»
Отлично подойдут тем, кто любит трюфельные конфеты! Но благодаря нежной, мягкой текстуре наша альтернатива быстро займет достойное место в сердце сладкоежек.
Альтернатива «тяжелым блюдам»
Бабушкины пирожки и борщ, мамины блинчики и оладушки – мы пересмотрели привычные домашние блюда и сделали их более сбалансированными с точки зрения БЖУ. Теперь они будут гораздо полезнее, содержать минимум калорий и легче усваиваться организмом.
Забудьте про покупные полуфабрикаты, в которых от мяса и вкуса одни только слова. Попробуйте приготовить домашние пельмени по рецепту Herbalife. Вы точно будете уверены в их составе и вкусе. Тем более томатные и пряные нотки добавят им изысканности и уникальности. Такого вы не пробовали!
ПП со вкусом
Когда вы слышите «ПП», с чем у вас ассоциируется правильное питание? Наверняка с безвкусными, постными мини-порциями курицы и салата. А что если мы скажем, что вы сможете попробовать пасту и пиццу, роллы и «Прагу», кальмары и семгу, при этом все равно оставаясь в рамках ПП?
Идеальный легкий и свежий перекус, который готовится за пару минут, а выглядит так, как будто его приготовили в ресторане! Приготовив его для дружеской встречи, вы точно поразите своих гостей.
Ищите больше рецептов в нашей кулинарной книге и готовьте новые вкусные и полезные блюда всей семьей!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев