Микробиота и иммунитет
90% иммунитета, находится в кишечнике и зависит от баланса кишечника с микробиомом. Вот поэтому, первое о чем нужно думать не только в предверии сезонных эпидемий, а вообще всегда - это наши микробы.
У каждого человека есть свой уникальный микробиом, состоящий из бактерий, вирусов, грибов, и прочих микроорганизмов, которые делятся на 3 категории:
- «Тихие жители», которые спокойно занимаются своими делами, и нам до них нет дела. Они просто сидят на своем месте, не давая занять эти места другим бактериям.
- «Гости», которые вредят нам, но мы научились жить с ними. К примеру, бактерии, которые создают кислоту, которая разрушает наши зубы, если мы не будем их