7 важных причин, почему вы должны спать на ЛЕВОМ боку!
Если спать на левом боку - вы будете здоровее!
Тело все еще довольно активно во время сна, в нем происходит очень много биологических процессов, а сон на левой стороне помогает их оптимизировать:
1. Улучшает пищеварение.
Пищеварение никогда не прекращается независимо от того, бодрствуете вы или спите. Но если спать на левой стороне - на ЖКТ оказывается меньшее давление.
2. Способствует отдыху сердца.
Когда вы спите на левой стороне - гравитация помогает сердцу перекачивать кровь. И оно начинает работать в более спокойном темпе.
3. Облегчает боль в спине.
Сон на левой стороне помогает снять нагрузку с позв