Как питается большинство людей
Ответ очень простой: несбалансированно,
что приводит к проблеме лишнего веса и плохого самочувствия.
Вот немного статистики:
В России сегодня каждый третий житель имеет лишний вес – это более 30% населения.
По самым скромным оценкам, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют повышенный индекс массы тела.
В некоторых возрастных группах эти показатели существенно выше. У женщин в возрасте 35–55 лет избыток веса регистрируется у 75%, а показатель ожирения приближается к 50%.
Как понять, что ваш рацион не сбалансирован
Проверьте себя.
В 11:00–12:00 вы чувствуете голод, но не можете оторваться от работы и перекусываете на ходу бутерброда
Как питается большинство людей
Ответ очень простой: несбалансированно,
что приводит к проблеме лишнего веса и плохого самочувствия.
Вот немного статистики:
В России сегодня каждый третий житель имеет лишний вес – это более 30% населения.
По самым скромным оценкам, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют повышенный индекс массы тела.
В некоторых возрастных группах эти показатели существенно выше. У женщин в возрасте 35–55 лет избыток веса регистрируется у 75%, а показатель ожирения приближается к 50%.
Как понять, что ваш рацион не сбалансирован
Проверьте себя.
В 11:00–12:00 вы чувствуете голод, но не можете оторваться от работы и перекусываете на ходу бутерброда