ЛЕТОМ СМОГУ ПОХУДЕТЬ САМА. БУДУ КУШАТЬ ФРУКТЫ.
Слышали про фруктовую диету? Она популярна среди желающих быстро похудеть. В основе фрукты и овощи, исключая мясо, рыбу, молочные продукты и углеводы.
Однако у такой диеты есть серьезные недостатки
Основной из них - недостаток белка
необходимого для мышц.
Организм начинает разрушать мышцы для получения белка, что в итоге приводит к потере мышечной массы
Кроме того, избыток фруктов в рационе может способствовать накоплению жира, так как фруктоза превращается в жировую ткань.
Осторожно с фруктовой диетой - потеря мышц и набор жира не самые приятные последствия.
Важно уделять внимание балансу БЕЛКОВ в рационе.
Если ну
СЪЕЗЖУ В ОТПУСК И ПОТОМ БУДУ ДУМАТЬ О СЕБЕ
Мы женщины и в старости все разные ...
Одна – любовью, внуками, живёт.
Другая, до сих пор чего-то празднует
И всё чего то ждёт.
Некоторые девушки изо всех сил сопротивляются изменениям, упорно цепляясь за прошлое, даже когда их жизнь давно стала застывшей.
Однако судьба подобна льву: если вы ее боитесь, она безжалостно набросится на вас; но если вы преодолеете этот страх, она послушно последует за вами.
Начать новую главу проще всего, когда вы разочарованы в прежней. Когда вы осознаете свое желание что-то менять - МЕНЯЙТЕ!
Мы уже начали наш супер летний проект, присоединяйся!
И вот какие причины начать работу над собой именно СЕЙЧАС: ле
КАКОЙ ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ?
Однажды я заметила одну не очевидную штуку среди моих клиентов.
С помощью одинаковой
программы коррекции фигуры, одни идут к определенной и желaнной цели.а другие стоят на месте. Такая цель у каждого всегда существует. Надо только хорошенько об этом подумать.
Разница в головах. Одни люди везде видят возможности, другие ноют и обвиняют в неудачах кризис, санкции и экономическую ситуацию, дорого, и ищут оправдания.
Что же надо сделать, чтобы изменить установки у себя в голове и повернуть сознание в сторону возможностей?
Приходите на мой бесплатную консультацию
Разберёмся с убеждениями из детства, которые мешают понять причины набора веса.
Узнать куда уходит
УРА УРА 1 ИЮНЯ СТАРТОВАЛ НАШ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
С него проще всего начать менять свои привычки в питании так как я:
Составлю индивидуальную программу питания
Начнём восполнять дефициты
Ты получишь мотивацию от других участников, а их более 100 человек
Вместе у нас всë получится!
Жду тебя
Записаться на консультацию
https://docs.google.com/forms/d/1Bqx4dWA…
Жизнь - не сахар, и многое в жизни бывает!
Может всякое быть, но не надо сдаваться!
Ведь прожить за тебя не сумеет другой,
Нужно жить ...
Хоть порой очень сложно оставаться собой!
Доброе утро хорошие люди
«МОЖЕТ Я САМА СПРАВЛЮСЬ ?
Я возьму всю свою решимость и сделаю это сама».
«Я сама знаю все диеты, почитaю в интернете, посмотрю на YouTube и справлюсь сама». Вот такие иллюзии обычно разбиваются о реальность…
Чем же может помочь и помогает консультант по питанию во время снижения веса?
Консультант грамотно скорректирует ваши действия.
Консультант может поставить вам некие границы, которые вы сами себе не выставите. Он не скажет вам: «У тебя не получится, отдохни.
С консультантом можно обсудить не только вопросы питания. Можно быть открытыми, не стесняться. Через отношение к вам консультанта вы сами учитесь к себе относиться по-другому.
Быть более бережными