Синдром раздраженного кишечника (СРК)- это набор симптомов, таких как запор, диарея, вздутие живота, боль.
В большинстве случаев наблюдается снижение разнообразия среди видов бактерий, которые составляют кишечный микробиом, при этом количество положительных бактерий уменьшается, а количество вредных бактерий увеличивается.
Это приводит к замедлению продвижения содержимого по кишечнику, изменяется кишечный барьер и развивается воспаление.
Что можно сделать при воспалении в кишечнике?
Исключить глютен, потому что глютен способен повредить внутреннюю выстилку кишечника.
Избегать молочки, потому что если есть воспаление в кишечнике, то есть и аллергия. А на казеин в молоке очен