🙂
⠀
По статистике, в России половина населения недовольна своим весом.
⠀
К сожалению, в борьбе за красивую фигуру люди порой забывают о главном — о здоровье.
⠀
Похудеть быстро — совсем не означает без вреда для здоровья. А ведь вам это тоже важно?
⠀
Чем опасно быстрое снижение веса?
⠀
🔻организм стрессует и начинает запасать жир — это естественная реакция для сохранения жизни. Именно поэтому, вес после экспресс-диет возвращается вновь;
⠀
🔻нарушается обмен веществ, так как происходит резкое изменение поступления питательных веществ в организм;
⠀
🔻при длительном голодании (, а именно это часто используют для быстрого похудения) организм начинает перерабатывать мышечную ткань для получения энергии;
⠀
🔻из-за дисбаланса питательных веществ возможен гормональный сбой органов и систем;
⠀
🔻из-за отказа от жиров при быстром похудении страдают нервная система и головной мозг;
⠀
🔻несбалансированный рацион может нанести вред сердцу (недостаток калия в пище), который проявит себя повышенным давлением, инсультом и др.недугами;
⠀
🔻постоянный голод может привести к плохому самочувствию, неврозам, депрессиям. Ведь мысли будут только о еде.
⠀
Ну, и конечно, экспресс-диетами вы никогда не решите проблему лишнего веса надолго. Как только вы вернетесь к прежним пищевым привычкам, вес тут же вернется обратно, а вероятно даже с плюсом килограммов.
⠀
Не гонитесь за модными диетами, а меняйте пищевые привычки с умом! Будьте здоровы!
😕Не нравится отражение в зеркале?
😱Пробовала худеть, но вес возвращается?
🙋Не хватает мотивации и поддержки?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев