Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, результат будет 👍🤗
Регулярная практика контролируемого дыхания помогает уменьшить воздействие стресса, улучшить общее психическое и физическое здоровье. Техники способствуют оптимизации пищеварения, улучшают сон, позволяют худеть, снижать температуру тела избавляют от стресса и насморка.
И это ещё только маленькая частичка что я узнала🤗 Изначально пранаяма — часть духовной практики, но сегодня многие используют ее исключительно для заботы о здоровье.
Любите себя, пробуйте!
"Делай то что тебе нравится "как говорила Элеонора Рузвельт🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев