Первая помощь при судорогах в ногах Эффективные методы снятия симптомов Если вас мучают судороги в ногах, вот несколько правил первой помощи для снятия неприятных симптомов. Попробуйте захватить пальцы стопы и резко потянуть носок ноги на себя, удерживая эту позу. Массируйте мышцу ноги одновременно, что поможет снять боль. Затем укутайте ногу теплым полотенцем и приложите грелку. Эти простые методы часто помогают справиться со судорогами в ногах.