САХАР: польза или вред?
Существуют различные мифы и истории о пользе, вреде сахара, его влиянию на организм в целом.
Давайте, вместе разберёмся во всей этой неразберихе. Начнем с того, что же такое сахар?
Сахар - простой быстро расщепляемый углевод, который является источником энергии, необходимый для нормальной работы нашего тела и мозга.
Недостаток сахара в питании может приводить к слабости, головокружению, сонливости, снижению интеллектуальных способностей.
Но необходимо помнить о том, в какой форме можно потреблять сахара и в каких количествах.
Со словом «сахар» многие ассоциируют со сладким белый порошком (сахар-песок, рафинад) однако, это всего лишь один из простых углеводов, су
Вкусные и полезные безглютеновые шоколадные маффины «Bionova» без добавления сахара, содержат 25 % белка.
В наличии два вида: с кусочками шоколада и с фундуком.
Время приготовления всего 3 минуты!
Сбалансированный продукт для завтрака либо перекуса между основными приемами пищи - полезный и богатый белком.
Bueno24.ru
Ароматное кокосовое печенье всего из трех ингредиентов
Хрустящие снаружи и мягкое внутри
Нам понадобится:
- Кокосовая стружка - 150 гр
- Яйцо - 2 шт
- Кокосовый сахар - 70 гр
По желанию можно отрегулировать количество сахара, либо использовать сахарозаменитель.
Приготовление:
1. Взбиваем яйца и порционно добавляем к ним кокосовую стружку и сахар;
2. Тщательно перемешиваем и формируем небольшие шарики;
3. Далее, выкладываем шарики на противень застеленный пергаментной бумагой;
4. Выпекаем в заранее разогретой духовке при 180С до золотистого цвета. Время приготовления около 20-25 мин.
Куркума-латте - солнечный напиток, который согреет, принесет пользу и подарит вам настоящее эстетическое удовольствие!
«Золотое молоко», как еще называют напиток на основе куркумы и молока, занял достойное место в модных кафе как здоровая альтернатива кофе.
Куркума — одна из самых почитаемых в Аюрведе специй. Куркума дарит энергию, является мощным природным антибиотиком, очищает организм от шлаков и токсинов, положительно влияет на микрофлору и обладает антипаразитарным действием. Напитки на основе куркумы и молока относятся к древнейшим рецептам Востока. Считается, что куркума снижает тягу к сладким и жирным блюдам.
Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. За это свойс