Часто мы думаем, что наше счастье зависит от внешних обстоятельств: достижения карьеры, материальные блага, успех в отношениях. Но, когда мы начинаем смотреть внутрь себя, мы понимаем, что наше мышление имеет решающее значение для качества нашей жизни.
Саморазрушающее мышление - это та ловушка, в которую мы можем попадать снова и снова, утверждая, что мы не добьемся успеха, что мы не заслуживаем счастья, что все плохо и ничего не изменится. Эти убеждения формируются в нашем сознании, и, когда мы верим в них, они могут стать нашими реальностями.
Влияние саморазрушающего мышления на качество жизни огромно. Оно может приводить к хроническому стрессу, психосоматическим заболеваниям, депрессии,
ТРИ ИНГРЕДИЕНТА СЧАСТЬЯ
Психология играет важную роль в нашей жизни. А совмещение психологии, природы и творчества имеет огромное значение для нашего психического здоровья, личностного роста и ощущения счастья в жизни.
Вы замечали, что пребывание в окружении природы снижает уровень стресса, улучшается настроение и как-то телу становится лучше? Я точно это на себе ощущаю. А ещё общение с природой стимулирует наше воображение и пробуждает наш творческий потенциал.
Когда мы занимаемся творчеством, в любом его проявлении, мы выходим за рамки обычного мышления и находим новые способы решения проблем. Это способствует развитию нашей интеллектуальной, эмоциональной и духовной сферы.
СЛОВА, КОТОРЫЕ НУЖНЫ ВАШЕМУ ВНУТРЕННЕМУ РЕБЁНКУ
Плачешь ли ты, злишься или радуешься, я люблю тебя одинаково.
Ты замечательная, я так горжусь тобой!
Ты никогда не будешь одна, я всегда с тобой.
Что бы не случилось, я всегда буду с тобой, я всегда буду заботиться о тебе.
У тебя такое огромное сердце, и в нем столько важных чувств!
Твоя смелость и любознательность восхищают меня! Пробуй, делай, я во всем тебя поддержу!
Бояться - это нормально! Вместе мы преодолеем все страхи.
Твои желания и мечты важны для меня! Давай исполним их вместе.
Люди разные. И если кто-то поступил с тобой плохо, это не значит, что ты плохая. С тобой все в порядке!
В КОНТАКТЕ С СОБОЙ, ЭТО КАК?
Очень важный навык для нашей жизни — это способность осознавать, что с нами происходит в каждый момент времени. Чувствовать себя на уровне тела, настроения, чувств и мыслей, которые крутятся в голове.
Есть два признака, по которым можно понять, что мы не в контакте с собой:
1. Мы не понимаете сигналов тела: когда мы устали, когда нужно отдохнуть, дать себе возможность побыть наедине с собой и пр.
Невнимательность к телу приводит к тому, что мы с ним не дружим, не можем адекватно удовлетворять его потребности, накапливаем стресс, дискомфорт, усталость. Рано или поздно это приведете к состоянию истощения и заболевания, и тогда уже мы получаем от тела