Как и обещала делюсь с вами вкусными маринадами для шашлыков
Выбираем один вид белка
(1 вид мяса или 1 вид рыбы), так полезнее.
• Помним, что красное мясо не сочетается с хлебом, картофелем, лавашом
• Курица, индеика, рыба, морепродукты - можно с любыми гарнирами
• Добавляем зелень/овощи - для ощелачивания организма и улучшения пищеварения
Маринад.
Маринады для шашлыков могут быть на Ваш вкус, но без использования маионеза/кефира/другои молочнои продукции.
1. Для белого/красного мяса :
- много лука, минеральная вода с газом или лимон,чеснок,соль и перец.
Хорошо все перемешать, чтобы лук дал сок, и мариновать заранее - хотя бы часа за 3, а лучше на ночь.
2. Для рыбы:
- со
Ребята, всем привет
Май время шашлыков и сегодня мы поговорим про еду, приготовленную на костре, полезна ли она?
Приближающиеся традиционные выходные, погода — все располагает, чтобы посидеть у костра и приготовить что-нибудь вкусное.
Сама по себе она не вредна (если это не жирное мясо, замаринованное в майонезе). Стоит опасаться копоти от огня, которая оседает сверху. Если вы разжигаете костер и планируете готовить на нем еду, лучше не пользоваться жидкостями для розжига. Их пары при горении также оседают на продуктах и могут вызвать аллергию.
Еда, приготовленная на костре, не так вредна и чаще даже вкуснее привычной. Просто не стоит увлекаться ей каждый день, чтобы организм мог
С пятницей, мои хорошие!
Сегодня хочу поговорить о том, как получать удовольствие от здорового питания и тренировок.
Загореться целью. Поставить реальную цель, которую вы сможете достичь в ближайшее время. Прямо в цифрах, например, -3 кг за 3 недели.
Наметить для себя ежедневные задачи: питьевой режим, правильное питание, тренировки или другая физическая активность хотя бы 10 минут в день.
Давайте себе отдыхать. Раз в неделю позвольте себе тот самый читмил - шоколадку, чипсы или что-то ещё из запретного списка. Похвалите себя за старания на неделе. И сразу следом:.
Не ругайте себя за срывы. Вы человек, не робот! Сорвались и перестали выполнять микрошаги к цел
Если вам не хватает мотивации, тогда вам ко мне на #марафонстройности
Старт 4 мая!!
У вас не останется шанса быть прежней!
10 дней - минус 2-5 кг на весах!
Мы будем кушать практически всё, а меню будет у каждого индивидуальное
Общение с единомышленниками в закрытом чате
Море мотивации, поддержки, подарков на протяжении всего марафона
Я вам расскажу основы правильного питания, составлю вкусные ПП рецепты и расскажу как можно кушать всё, что вы любите и не поправляться
Готовьтесь к мощному удару по лишнему весу
Пиши в комментариях “хочу в марафон“ или ставь + и я отправлю тебе подробности