Какой хочешь быть ты?
Какую жизнь выбираешь?
Ты понимаешь, что твоё будущее зависит только от тебя?
Не от подружек, которые зовут в кафе!
Не от мужа который пьет пиво с пиццей у тебя под носом!
Это их выбор!
А какой выбор у тебя?
Может хватит перекладывать ответственность на других?!
Правильное питание давно не диета, а образ жизни! Да, мне ещё есть над чем работать, но зато какая уже проделана работа над собой! И есть результат минус 30 кг И я этим горжусь! Я прошла весь этот путь сама и знаю как его облегчить!
Знаю, как привыкнуть к питанию!
Как побороть тягу к сладкому, не сорваться вечером на бутерброды и не убить ближнего своего во время снижения веса
У меня строгий контр
дневные марафоны набирают обороты
УМНИЧКИ И СТАРАШЕЧКИ!
Невероятно горжусь девчатами!
Каждый день идет борьба между командами и каждый стремится попасть в номинацию!
Следующий старт мая, есть ещё пару вакантных мест чтобы стартовать вместе с нами
Важно вовремя перекусывать и главное, чтобы перекус был одновременно и вкусным и полезным. Кто тут у меня стройнеет, лови рецепт!
Быстрое суфле из творога:
Вам понадобится:
Творог 1-2.5% (мягкий) 200 г.
Яйцо 1 шт.
Яблоко (можно любые фрукты, ягоды)
Мука - 2 ст.л.
Йогурт без сахара -1 ст.л
Экстракт ванили
10 дневные марафоны набирают обороты красивыми, подтянутыми и стройными хотят быть не только девушки!
Вам интересно, как вы будете выглядеть, если скинете свой лишний вес?)
Только представьте!
Как вам будет легче!
Пиши «хочу» и давай вместе пойдем за красивым результатом!
ОДНА ИЗ ПРИЧИН, ПО КОТОРОЙ ВЫ ХУДЕЕТЕ МЕСЯЦАМИ, А ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ ЗА 2 ДНЯ
Замечали такое, наверное?
Вы радуетесь каждым потерянным полкило, пытаетесь закрепить результат, но стоит съесть соленых огурцов, кусочек тортика или просто выпить за здоровье именинника, как моментально плюс 2-3 кг!
Что за беспредел и как с ним бороться?
Одна из многих причин, по которым люди набирают вес это - плохой метаболизм и то, что в клетках накапливается жир.
Да-да, а жировые клетки ооочень любят размножаться)
Если у человека с нормальным весом их около 40 млн, то у страдающего ожирением первой степени жировых клеток уже порядка 120 млрд!
Представьте, 120 млрд маленьких кармашек, кото