Хотитте вкусно есть и снижать вес ? ! Запишись на кулинарный мастер класс, где мы готовим разные вкусные блюда, которые можно на снижении веса. Вам бы хотелось вкусно, быстро, правильно и эффективно стройнеть? Если надоело мучиться диетами, голодовками и во всем себе отказывать … пишите мне в личку!
МОТИВАЦИЯ !!! Похудение - это иногда долгий и непростой путь к достижению желаемой формы и лучшему здоровью. Однако часто многие из нас сталкиваются с трудностями, как сохранить мотивацию и добиться поставленных целей. Неудовлетворенность результатами, внутренние конфликты и стресс могут подорвать наши усилия. Почему так важна мотивация для похудении? Мотивация играет важную роль в процессе похудения. Она поддерживает нас в трудные моменты, помогая справляться с искушениями и ленью. Однако мотивация может колебаться, и мы часто теряем вдохновение. Вот почему важно иметь стабильный и продолжительный источник мотивации. Моя цель - довести вас до результата мечты, чтобы вы обрели то
Как ты думаешь, почему вес набирается именно в твоей ситуации? Почему-то с возрастом «модные диеты» перестают работать и не дают результатов, даже если ты идеально их соблюдаешь, следуешь всем рекомендациям и даже устраиваешь разгрузочные дни. Почему? Когда тебе двадцать работает абсолютно все: диеты, коктейли, спорт, голодовка. Согласна? Сбрасывать легко! Можно даже влюбиться или расстаться — работает! А что сейчас? Делаешь, стараешься, результатов ноль! Вес не просто не уходит, он еще и возвращается! И руки опускаются: «Я не смогу!» С возрастом это не так уже эффективно, потому что тело изменилось! И должен менять
Почему важно добавить больше белка в свой рацион? Белок — основной строительный материал тела, из него состоят все клетки и внутренние органы. В организме белок отвечает за: восстановление и построение тканей формирование и укрепление мышечной массы уровень энергии скорость жиросжигания более длительное чувство сытости Интересный факт: В белках содержится триптофан – аминокислота, отвечающая за хорошее настроение и нормальный сон Однако большинство людей не получают достаточного количества белка Какую норму белка нужно съесть человеку каждый день? Какие белковые продукты стоит добавить в рацион? Записывайся на онлайн консультацию, и я расскажу об этом подробно!
Дорогие девушки!!! Поздравляю с Международным женским днем! Желаю: сердцу вместить всю красоту; птицам счастья летать над головою, солнцу ласково и нежно согревать; погоде в доме быть на уровне комфорта; любить; любимой быть; мечтать; благоухать; стремиться к целям; счастьем женским наслаждаться; купаться в роскоши; цветами упиваться.
Привет, мои друзья! Завтра наступит праздник — 8 МАРТА, международный женский день. Празднуйте этот день с удовольствием, но не забывайте о своих целях по весу! Предлагаю вам несколько идей для полезных ужинов и закусок, которые помогут вам оставаться на верном пути к здоровому образу жизни. Гриль-вечеринка: Зажгите гриль и приготовьте сочные куриные шашлыки, овощные шашлычки и кусочки рыбы. Гриль — это отличный способ готовить полезные и вкусные блюда без лишних калорий! Разноцветные закуски: Подготовьте тарелку с разноцветными овощами, хумусом, греческим йогуртом и орехами. Эти закуски не только насытят вас, но и удовлетворят ваш аппетит! Фрукто