Девочки, хочу напомнить Вам про наш марафон стройности «Покабка»
25 марта стартует новый поток
Марафон продлится 10 дней и будет включать в себя :
Меню с готовыми и вкусными рецептами;
полезная информация для здоровья
Тренировки в домашних условиях(по желанию)
Общение с единомышленниками!
КОМУ НУЖЕН ЭТОТ МАРАФОН :
Тем, кто хочет худеть легко, без стресса и голодовок!
Тем, кто хочет похудеть, но не знает, с чего начать!
Тем, кто уже устал худеть в одиночку и постоянно срываться!
Тем, кто хочет получить подробную и действующую программу!
Тем, кто просто хочет НАЧАТЬ и каждый раз откладывает!!!
И самое приятное
Мы добавили ДЕНЕЖНЫЙ БОНУС, для участн
ПИТАНИЕ НА СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
Банальная тема
Питание должно быть
сбалансированным и нести
нутриентную ценность.
Белки, жиры, углеводы. Все они
необходимы для питания нашего
организма, поддержания
оптимальных обменных процессов,работы всех систем и их
взаимодействия.
ИСКЛЮЧАТЬ те или иные нутриенты- это НЕ ПРО ЗДОРОВЬЕ! Человеку нужны они все!
Исключения
составляют индивидуальные
особенности обменных процессов,
лечебные протоколы питания. Но!
Это небольшой процент людей.
Качество продуктов.
Важно понимать, что нет плохих
продуктов, есть только их баланс или нарушение этого баланса.
А также вопрос в качестве - потребляете ли вы переработанные
продукты и в каком количеств
КАК СДВИНУТЬ ВЕС С МЕРТВОИ ТОЧКИ*
Для начала устроить себе разгрузочныи день... на коктеиле (martini)
Вот вам немного математики(pointer)
За день мы в среднем употребляем около 2000 калорий разного качества.
В однои порции ED (martini) на молоке - всего 200 ккал.
(pointer)и все они полезны для нашего организма (белок, клетчaтка, витамины и минералы).
С учетом 4-5 приемов еды, которые у нас есть в течении дня, заменяя обычную еду коктеилем (martini) всего мы употребляем не более 800-1000 качественных калории.
А как мы с вами уже знaeм, дефицит калории - то, что нужно для похудения (V)
И мы его создаем без вреда для здopoвья (heart)(heart)
Эдакая встряска для организма,