Мы все знаем, что правильное питание - это основа здорового образа жизни.
Как правильно составить свой рацион, чтобы он был сбалансированным и полезным?
В этом ЧЕК-листе подобрали основные ключевые принципы здорового питания, которые помогут вам составить свой рацион и сделать его максимально полезным для вашего организма.
Кишечная микрофлора и снижение веса
Конечно, главное правило снижения веса– ешь меньше, чем тратишь – остается нерушимым. Но то, сколько человек ест и сколько тратит, отчасти зависит от бактерий, находящихся в толстом кишечнике.
В 50е годы 20 века фермеры заметили, что те животные, которых кормили антибиотиками, набирали больше веса по сравнению с другими.
Многим знакомо чувство тяги к сладкому или ощущение голода после еды? Это результат работы микрофлоры. То есть она – это манипулятор, который формирует пищевые привычки.
Что же делать, чтобы кишечная микрофлора приносила пользу, а не слезы при увиденном в зеркале?
- В первую очередь, правильно их кормите. В рационе дол
Я участвую всё это время в марафоне стройности! Мне нравится!!!
Пойдём со мной в следующий марафон стройности???
Спроси меня как записаться @nataliafrolova84