ПОЛЬЗА И ВАЖНОСТЬ ОМЕГА-3
Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые очень важны и нужны нашему организму для здоровья и красоты!
Но наш организм не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 и получает только с пищеи .
Это: морская рыба, льняное и кедровое масло, авокадо , грецкии орех.
Согласитесь, в нашем ежедневном рационе не всегда присутствует такая пища, а о количестве, необходимом для восполнения я вообще молчу!
Плюс ко всему полезные своиства Омега-3 теряются при термическои обработке продуктов.
В общем и вывод здесь один — важно и нужно подпитывать себя дополнительно!
Что даёт нам Омега-3:
улучшает работу сердечно-сосудистои с