Польза разгрузочных дней.
В организме человека находится много шлаков и токсинов. Во время разгрузочных дней кишечник и весь организм работают в щадящем режиме. Калорийность рациона снижена, активизируется обмен веществ, шлаки и токсины выводятся наружу.
Если разгрузочные дни - это система, то они дают организму прекрасную возможность избавиться от запасов. И вполне реально потерять от двух до пяти кг за месяц
Рекомендовано проводить их раз в неделю. Лучше всего заранее спланировать рацион на этот день и распределить еду на 4-5 приемов. Учесть необходимо ваши предпочтения, имеющиеся заболевания, чтобы в этот день вам и вашему желудку было комфортно))
Пару вариантов:
Кефирный ден
Лишние сантиметры и килограммы на талии, вялые мышцы живота, обвисание кожи – вот неполный перечень всех проблем с внешним видом живота после беременности и родов, после бездумных диет.
Миостимуляция – это популярная процедура «для ленивых», желающих укрепить мускулатуру без утомительных тренировок в спортзале.
Миостимуляция – это процесс использования импульсного тока для воздействия на мышцы тела.
Во время процедуры миостимуляции, под воздействием электродов, мышечные ткани активно сокращается, что способствует регенерации тканей, восстановлению мышечных волокон, улучшению циркуляции лимфы и крови.
Помимо увеличения мышечной массы миостимуляцию применяют:
устранения «апельсиновой
Обёртывание дёшево и эффективно.
Сегодня разберём обёртывание маслами
Основа: масло миндальное, оливковое, ростков пшеницы (любое на ваш выбор).
Если основной целью проведения обёртывания для вас является расслабление и питание кожи, вывод шлаков и токсинов, тогда в качестве эфирных масел вам понадобится:
иланг-иланг
мята
лаванда
пачули
эвкалипт
мандарин
Если вы собираетесь сделать обёртывание от целлюлита с эфирными маслами для того чтобы скорректировать фигуру и снизить вес без строгих диет и голоданий, то к базовому маслу (основа) стоит добавить эфирные масла:
грейпфрута
лимона
апельсина
муската
корицы
розмарина
Подготовка: Для начала необходимо подготовить кожу, принять д
Сегодня хочу затронуть самую болезненную тему девушек Целлюлит
— это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда преслов
Часто после рождения детей, молодых мамочек посещает послеродовая депрессия, и недовольство своих телом. Многие начинают комплексовать, замыкаться, но это не выход. Даже если у вас нет сил или вам пока еще противопоказан спорт есть другие варианты восстановления после родов.
Начать восстановительные мероприятия можно уже через три месяца (при отсутствии противопоказаний со стороны гинеколога). Если же мама кормит малыша грудью, то необходимо дождаться пока кормление не закончится.
Но если три месяца уже прошли, то можно начинать процедуры по коррекции фигуры - прессотерапия, обертывания, миостимуляция, lpg-массаж.
Дорогие мои, не запускайте свою фигуруОчень частое заблуждение, кот
Неоднократно слышу такой вопрос «Почему курс 10-20 сеансов»?
Я реально была бы рада,если бы для коррекции фигуры можно было обойтись всего несколькими сеансами, но для того, что бы разбить жировой слой нужно не менее 10 процедур аппаратного массажа (так как ручного необходимо не менее 20). У каждого свой гормональный фон, а это значит ЧУДО будет происходить у каждого по разному! У кого-то быстрее, у кого-то медленнее. После первых массажей возможны небольшие болевые ощущения, проблемные зоны станут мягче, целлюлит может стать явным из-за снятия отёчности тканей....не пугаемся мы на правильном пути. Данные первоначальные изменения означают, что Вас хорошо «промяли» и жировой слой н