История участницы #primetime_ - Александры
«Изначально она пришла с большим, нет огромным сомнением, что все получится
Просто работала по плану:
ежедневные отчеты по питанию и много вопросов
тренировки
замеры
В конце прошлого года вес был 95+кг, а в апреле этого, первая цифра на весах - 6»
- Не чудеса ли?
- Нет! Желание и программа, которая работает
Самое главное, не минус кг, а то как меняешься ты сама
Ты расцветаешь
Саша - просто красотка и продолжает свою работу в проекте и дальше
Поздравляем Вас со Светлой Пасхой!
Желаем мира, добра, любви, душевного спокойствия и благополучия! Пусть ваш очаг всегда греет любовь, близкие будут рядом, все ожидания непременно оправдаются, а заветные мечты и желания обязательно сбудутся!
Официально объявляем старт приема заявок в новый летний экспресс-сезон открытым
Старт с 12 МАЯ!
Это наш финальный сезон перед летними каникулами! И мы сделали его максимально интенсивным на 5 недель! Чтобы у каждой, кто не смог начать с нами весной и каждой, кто занимается с нами сейчас, было как можно больше возможности привести себя в форму перед отпуском.
В режиме здорового образа жизни и с нашей командой - все получится
В программе:
• Анализ вашего рациона
• Интенсивные жиросжигающие тренировки 3 раза в неделю с сертифицированным тренерским составом в зале
• Контроль питания и персональное сопровождение дипломированным нутрициологом до результата
• Дополнительные домашние он
С чем есть творог, чтобы кальций лучше усвоился?
Чтобы кальций из творога усваивался хорошо, нужны витамины Д3, магний и фосфор. Все эти элементы содержит сам творог.
Улучшить усвоение кальция из творога поможет сочетание его с орехами (идеально подходят фисташки, миндаль, кедровые и грецкие орехи, фундук). По вкусу эти продукты также отлично сочетаются друг с другом. Что касается времени приема, самое подходящее время для приема творога — первая половина дня, утро.
ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ
мы завершили обзвон участниц забронировавших место в новом сезоне с 17.03!
Если вы бронировали и не получили звонка - напишите нам
И мы напомним всем будущим участницам что же нужно будет иметь при себе:
спортивная удобная форма (шорты/лосины/штаны, майка/футболка) при выборе спортивной формы помните - она должна быть максимально удобной, не должна сковывать движения и обязательно тело должно дышать.
удобная спортивная обувь (кроссовки ). Обувь должна быть чистой и очень удобной подошва не должна скользить и не должна быть с возвышением (с платформой )
маленькое полотенце, которое вам понадобиться во время тренировки
вода на