Ингредиенты:
• Основа:
• Овсяные хлопья 80 г (брала ясное солнышко)
• Яйцо 1 шт
• Йогурт натуральный 130 г (или кефир 150 мл)
• Соль, перец, специи по вкусу
• Начинка любая, на свой вкус, например:
• Помидор 100 гр.
• Сыр 30 гр.
• Соленый огурчик
• Соус: томатная паста чайная ложка
Приготовление:
• Все ингредиенты для основы смешать и вылить на раскаленную а/п сковороду. Уменьшить огонь до среднего, ближе к
минимальному. Жарить на около 5-7 минут под крышкой.
• Добавить соус и начинку, оставить еще минут 5 под крышкой.
на какой бы стадии ни находился ваш вес, решение есть всегда.
Начните с процедур коррекции веса и уменьшения объемов.
После 6 сеанса, можно подключать умеренные спортивные нагрузки в виде растяжки и ЭМС тренинга.
Запись на процедуры по телефонам +7-909-176-33-36; +7-965-838-31-60
г. Курган, ул. Красина, д. 49, ул. Кирова, д. 51
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев