Добрый вечер друзья
Сегодня будем готовить очень вкусную запеканку
Овощная запеканка
Ингредиенты:
- яйцо - 4 шт
- морковь - 130 гр
- брокколи - 300 гр
- сыр 35% - 120 гр
- соль - по вкусу
- специи - по вкусу
Отвариваем брокколи в слегка подсоленной кипящей воде 5 минут, сливаем воду. Морковь и сыр трем на крупной терке.
Все ингредиенты смешиваем, добавляя соль и специи по вкусу.
Выкладываем в смазанную маслом форму, сверху посыпаем сыром и запекаем в духовке при 180° 15 минут.
Приятного вам аппетита
Жду ваши сердечки
Добрый вечер дорогие друзья
Сегодня хочу поделится с вами ну просто огненной историей снижения веса
Из женщины преобразилась в красавицу
Здравствуйте!
Сегодня решила поделиться с вами своей историей. Зовут меня Филина Светлана, мне 40 лет, живу в Великом Устюге. Я мама трех детей (сын 15 лет и дочки 10 и 5 лет)
В детстве я не была ребенком с лишним весомСвой вес я набрала в декретах.
На каких только диетах я не сидела, какие только таблетки и чаи я не пила. Да, бывали и минусы на весах. Но потом, вес возвращался обратно, да еще и с плюсами.
Начали появляться проблемы со здоровьем. Доходило до того что утром вставала со слезами, т.к. появил
Тело- багаж , который несёшь всю жизнь.
Чем оно тяжелее, тем короче путешествие.
Работа над собой - лучшее решение которое вы можете сделать
Ваше тело - это просто представление ваших привычек
Вся ваша жизнь - это представление ваших привычек
А вы хотели бы получить свой результат и не только измениться внешне...но и улучшить самочувствие
Хотели бы поменять вредные привычки на полезные
Не знаете с чего начать
Не знаете к кому обратиться
.
С вас желание и ответственное отношение к моим рекомендациям...
С меня результат...контроль...поддержка и мотивация...
Стану вашим консультантом и с удовольствием помогу получить результат вашей мечты...
.
Пишите в личку
.
ПРО
Добрый вечер дорогие друзья
Сегодня у меня для вас ещё одна ну просто огненная история Жду ваши сердечки
Всём привет!
Моя история преображения.
Меня зовут Ирина Зимина, г. Алатырь, 43 года.
Во время первой беременности набрала 38 кг, которые после рождения доченьки очень быстро испарились.
Во время второй беременности набрала 40, не переживая абсолютно, ведь я так легко сбрасываю!
Но не тут-то было! Вес абсолютно не хотел уходить...
И началось: диеты, голодание, срывы, заедание стресса и всё по кругу.
К выпускному дочери я начала пытаться похудеть, т. к, в платье, которое я купила заранее к празднику, на меня просто не налезло
Голодовками я снизила вес до 85 кг,