Рецепт арбузного смузи
Готовить 7 минут
На одну персону
Нам понадобится:
Арбуз - 150г.
Йогурт натуральный - 150г.
Молоко - 70мл.
Лёд - 3шт.
Способ приготовления:
1. Отделить мякоть арбуза от корки, убрать семечки, если имеются. Нарезать небольшими кусочками и слегка пюрировать.
2. Соединить с йогуртом и молоком и хорошенько пробить на блендере, чтобы получился пенистый смузи.
3. Добавить лёд (можно вместе со льдом пробить на блендере!) и освежающий напиток готов!
4. Ах, да, сладкоежки могут добавить сахар, мёд, а лучше сахарную пудру! Она быстрее разойдётся! Приятного аппетита!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
10 фактов о клубнике
1.При регулярном употреблении улучшаются обменные процессы, а также деятельность пищеварительной системы.
2.Клубника обладает легким мочегонным эффектом, что помогает вывести из организма излишки жидкости, что в свою очередь снимает отечность и способствует похудению.
3.В ягодах содержатся пектины, способствующие более быстрому перевариванию пищи и очищению кишечника от продуктов распада.
4.Благодаря наличию аскорбиновой кислоты, клубника действует, как антидепрессант, что важно особенно во время похудения
5.Можно употреблять клубнику при простудных заболеваниях.
6.Клубника помогает нормализовать работу кишечника, выводит шлаки, токсины.
7.Кле