5 скрытых причин лишнего веса
Бывает, что людям, желающим избавиться от лишнего веса, не удается это сделать, хотя они и выполняют все предписания диетолога. Связано это с тем, что существуют причины лишнего веса, которые не лежат на поверхности.
Алкоголь
Несмотря на то, что он весьма калориен, после его употребления появляется аппетит. А притупленное под действием алкоголя чувство меры способствует перееданию. Кроме того, под воздействием спиртного замедляется метаболизм, а этого никак нельзя допустить.
Вредные привычки
Вредные привычки дают нам иллюзорную возможность уйти от негативных ситуаций, расслабиться. Но следует найти другие, менее вредные для организма способы уйти от пр
Никогда не верьте в жиросжигающие таблетки, сомнительные ягоды и пояса для похудения. Вес можно снизить, только зная и соблюдая правила:
1.Разумное, грамотное, осознанное питание.
2.Умеренная физическая нагрузка.
3.Четко поставленная цель, мотивация.
4.Хорошее настроение.
5.Полноценный отдых.
Всем прекрасного настроения!!!!
Крепкого здоровья и счастья!!!!
Самый вкусный и полезный салат «Молодость»
Ингредиенты:
Помидор -1 шт.
Огурец - 100 г.
Авокадо - 50 г
Сыр Сиртаки - 50 г.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Укроп - 10 г.
Семена льна - 5-10 г.
Семена кунжута - 5-10 г.
Семечки тыквы -10 г
Не солить, так как сыр даёт необходимое количество соли, можно перец добавить по желанию.
Теперь и в Олымском!
8 апреля в 18.30 в ДК открытие
Школы правильного питания
Вы узнаете ВСЁ об основах сбалансированного питания для Всей семьи, о программе снижения и контроля веса!!!!
Кроме расширенных знаниях о белках, жирах, углеводах, пищевой клетчатке, витаминах, минералах, работе организма, функциях наших органов, нервной системы, гормонального фона
Вы
Начнёте разбираться в этикетках и составе продуктов, ежедневно попадающих к вам в корзину в магазине!
Узнаете способы приготовления пищи и их влияние на организм и самочувствие.
Определите ПРИЧИНУ лишнего веса.
Получите ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ оценку Вашего пищевого поведения.
Научитесь ОТЛИЧАТЬ го