Массаж лица против морщин.
Как делать массаж в домашних условиях?
Главное – осторожно обращаться с тонкой и нежной кожей лица и массировать ее кончиками пальцев.
На лицо нельзя с силой давить, но нужно периодически изменить силу воздействия.
Поместите свои пальцы над надбровными дугами с каждой стороны таким образом, чтобы кончики их соприкасались в середине лба.
Из этой точки к вискам необходимо провести пальцами с небольшим напряжением, а обратно возвращать без усилий.
С помощью таких массажных движений вы избавитесь от вертикальных морщин, расположенных на лбу.
Подушечки обоих указательных пальцев поместите на виски и легонько надавите ими на височную область несколько раз. Благодар
Какие масла полезнее всего?
Диетологи настаивают на том, чтобы в рационе человека ежедневно присутствовали растительные масла: несмотря на калорийность, они обладают массой полезных свойств. И если раньше в продаже можно было увидеть в основном лишь пару-тройку позиций, то сегодня в магазинах представлен большой ассортимент разнообразных растительных масел. Рассказываем, какие из них — самые полезные для здоровья.
Оливковое
Чемпион по содержанию олеиновой кислоты. Кроме того, оливковое масло богато и другими мононенасыщенными жирными кислотами, микроэлементами и витаминами. При нагревании оно почти не образует канцерогенов, а значит, на оливковом масле можно смело обжаривать продукты.
Как правильно ужинать, чтобы легко просыпаться по утрам
Если вы вовремя ложитесь в кровать и спите положенные восемь часов, но все равно просыпаетесь уставшими и разбитыми — возможно, вам пора пересмотреть свой вечерний рацион.
В сегодняшнем обзоре рассказываем, как правильно ужинать, чтобы просыпаться легко и с удовольствием.
Всему свое время
С наступлением ночи организм настраивается на отдых и расслабление, поэтому не следует нагружать его перевариванием пищи непосредственно перед сном. Однако и на голодный желудок ложиться спать вредно — это чревато застоем желчи и желчекаменной болезнью, а также жировым гепатозом — замещением гликогена в печени жиром. Ну и наконец, чувство голод