Полезен ли фальшивый смех? Для стимуляции мозга на выработку гормона радости, нужно посмеяться. Возможно, вы сейчас удивитесь, но научно доказано, что мозгу вообще без разницы – смеетесь вы над комедией, анекдотом или имитируете смех. Да, возможно, такой смех может поначалу показаться странным, но так будет не всегда. Это дело практики. Когда вы смеетесь, как будто это тренировка такая, специально вызывая смех, постепенно это входит в привычку. И вы сами потом удивитесь, но ваш смех будет искренним и заразительным, несмотря на то, что вы специально хохочете без причины. А зачем это все, спросите вы? А вот зачем. Наука доказала, что искусственный смех эффективней действует на организм, ч
О Йоге Смеха Привет! Хочу поделиться интересным фактом: Оказывается, нашему мозгу все равно естественно или искусственно мы смеемся: и в том и в другом случае он вырабатывает гормоны радости — эндорфин, дофамин, окситоцин и др. Другими словами, если просто посмеяться без причины или посмеяться над какой-то шуткой — мозг в обоих случаях начнет вырабатывать эти гормоны. На этом принципе основана Йога Смеха — люди смеясь выполняют очень простые упражнения и их индекс Радости сильно вырастает. Этим достигаются самые разные положительные эффекты, потому что эндорфин - естественный доктор нашего организма! Благодаря занятиям Йогой Смеха люди перестают пить антидепрессанты, избавляются от разн
8 правил умной «дуры» Придерживаясь этих рекомендаций, вы будете всегда на высоте. Не забывать о внешности, любить тело во всех проявлениях: правильно питаться, заниматься спортом, ухаживать за ним. Сохранять спокойствие, независимо от политической или экономической ситуации в стране и в мире. Не упахиваться. Работа для такой женщины не является ее основной задачей, а лишь одна из многих граней жизни. Любить себя. Полюбив и приняв собственную персону, появляется возможность любить окружающих и стать любимой. Не критиковать. Говоря о недочетах родственников, детей, коллег, подчинённых, умная дура сохраняет чувство собственного достоинства и такт. Не терпеть. Она четко знает: унижение,
Какие занятия есть в школе радости? Хочу рассказать вам, какие занятия вас ждут в Школе радости, когда вы присоединитесь к нашему сообществу: Наша задача — гармоничное развитие личности, как физически, так и ментально. Поэтому Школа — это разнообразие практик каждый день. Попробуйте все и выберите то, что подходит именно вам: Йога смеха — дыхательная гимнастика, которая насыщает мозг кислородом и провоцирует на выработку гормонов счастья эндорфинов с помощью простых и безопасных упражнений. Нейрогимнастика — упражнения, которые гармонизируют работу обоих полушарий мозга, развивают мелкую моторику, память, внимание, речь и, конечно, снимают стресс и дают прилив энергии. Эти упражнения подх
Выбирайте то, что приносит пользу и удовольствие! Друзья, вы знаете, что эмоции – это ежедневный выбор и привычка. Такая же, как пить кофе или делать зарядку по утрам. Представьте, как здорово, когда вы каждое утро выбираете то, что потом весь день делает вас счастливым? Это сделает вашу жизнь совершенно другой! Получая ежедневную дозу гормонов радости, организм отблагодарит вас хорошим здоровьем, крепким иммунитетом, бодростью и энергией, которой хватит на то, чтобы горы свернуть. На Марафоне радости у людей формируется именно такая привычка – делать осознанный выбор, чтобы жить в радости и счастье. Наука уже не раз доказала, что смех способен влиять не только на настроение и стресс, н