Многие слышали, что очень полезно употреблять в пищу семена льна, но как их и куда добавлять не совсем понятно. Кто-то добавляет в салаты, кто-то в творог, а я предлагаю вам сделать кашу. Льнаная каша – отличный питательный завтрак. Семена льна содержат витамины A, C, E, F, калий, марганец, различные аминокислоты, антиоксиданты, жирные кислоты омега-3 и еще много всего. Такая каша подойдет и для сыроедческого меню, так как она не проходит термическую обработку. Нам понадобится (на 2 порции): 50гр льняного семени 2 яблока 2 ст. ложки черники мед по вкусу На ночь замачивает семена льна, утром они немного увеличатся в объеме. Очищаем яблоки от сердц