Утренние привычки, которые замедляют метаболизм. Такие привычки могут не только спровоцировать лишний вес, но и лишить вас энергии на весь день. 1. Сон больше 10 часов. Тут вероятность переедания практически неизбежна. 2. Пропускаете завтрак Только пропустив завтрак вы можете набрать вес. 3. Кофе на голодный желудок. Снижается чувствительность к инсулину. 4. Не соблюдать режим. 5. Не вовремя лечь спать. Хочешь изменить?
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ! Образ жизни за последние годы очень изменился. Мы больше проводим времени сидя перед телевизором компьютером...а потребление калорий стало больше.Без системных нагрузок наши мышцы теряют форму, портиться и осанка.Мы становимся слабее, появляются частые простуды, стрессы .. Основные факторы: Диеты Сидячий образ жизни Недостаток белка Как изменить? Что делать? Именно это мы рассказываем на наших группа, Запись на них в личное сообщение