Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
людмила чемезова
Москва
28 февраля (66 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 12 окт 2021
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
людмила чемезова
29 июн 2020
Поделилась темой
Без лекарств. Секреты народной медицины
Обязательно сохраняйте себе и будьте здоровы. Гимнacтикa Βopoбьeвa. Спасибо, что не забыли поставить лайк , Этa гимнacтикa oтнимaeт poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь, кaждый чac. Упpaжнeния мoжнo выпoлнять cидя, пpи хoдьбe, нa paбoчeм мecтe, пpи гoтoвкe - гдe угoднo. Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцe и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии. Βы cпpocитe, кaк дoлгo нужнo eю зaнимaтьcя? Πocтoяннo. Ηo нe пугaйтecь, тaк вы caми co вpeмeнeм пoймётe, чтo этo нe cлoжнo и будeт для вac oбычным дeлoм. 1. Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз. 2. Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз. 3. Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы
Показать еще
2 комментария
14 раз поделились
56 классов
4 класса
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
людмила чемезова
21 июн 2020
Поделилась видео
Кулинарoff
02:00
ОДИН РАЗ ГОТОВЛЮ ТАКОЕ МЯСО И ВСЮ НЕДЕЛЮ МЕНЯЮ ГАРНИРЫ
505 755 просмотров
178 комментариев
1.9K раз поделились
10K классов
3 класса
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
людмила чемезова
21 июн 2020
Поделилась видео
Татьяна Лещева (Дидченко)
05:44
Не успеваю готовить добавку! Стакан фарша и кабачков! 3 рецепта, которые можно готовить всё лето!
522 просмотра
0 комментариев
2 раза поделились
69 классов
4 класса
Комментировать
0
Класс
людмила чемезова
11 июн 2020
Поделилась заметкой
Ольга Хорошей
1 комментарий
27 раз поделились
447 классов
5 классов
Комментировать
0
Класс
людмила чемезова
2 июн 2020
Поделилась фотографией
Юрий Шегай
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Комментировать
0
Класс
людмила чемезова
25 мая 2020
Поделилась заметкой
АЛЕКСАНДР ФИЛЬЧУКОВ
Жила-была одна семья
УРСОК РАЗЕТА
–
Урсок разета
3:13
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
250
Katharina Rebensdorf
Galina Grams
Сергей Кривоногов
Лошница
Александра Никулина Захарченко
Мариуполь
Людмила Пантелеева (Кубышкина )
г. Губкин (Губкинский район)
Все друзья
41 подписчик
Группы
10
ЧЕМЕЗОВЫ-КЛАСС
142 подписчика
Дачные хитрости
1021589 подписчиков
СМЕХ НЕ ГРЕХ
3413905 подписчиков
Все о здоровье
81226 подписчиков
Баламут
133983 подписчика
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться