Аскезы бывают разные: женские и мужские. С мужскими всё понятно и довольно просто. Голодовки, суровые походы, ночёвки у костра в тайге, так чтобы холод пробирал до костей. Тяжкий физический труд: срубить дерево побольше, переколоть гору дров, так чтобы мышцы трещали от напряжения. В прорубь зимой, одежда попроще, питание пореже, секса поменьше. Ноль алкоголя, мата, сигарет и молитва в лотосе подольше. И вот мужчина зарядился, готов к бою. Его дух несгибаем, выберется из любой ямы. Вылезет сам и вытащит свою семью. Главное не забывать о Боге, когда вылезаешь. Самая большая аскеза женщины, у которой есть дети, состоит в том, что ей нужно помнить о себе, о поддержании своей красоты, своих жел