ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?🥀 🌱Дефицит белка в рационе. Иногда худеющие резко уменьшают свой рацион, чтобы «достичь быстрых результатов», урезают калории, и зачастую страдают белки. За счет такого питания уходит мышечная масса, а не жир, замедляется метаболизм, тормозится похудение. Вывод: для похудения увеличиваем количества белка! 🌱Мало воды. Это самый эффективный жиросжигатель, также с употреблением воды работают почки и эндокринные железы. Они вырабатывают гормоны, ускоряющие похудение. Вода помогает контролировать аппетит, ускоряет метаболизм, выводит токсины. Вывод: для похудения пьем больше воды! 🌱Много кардио. Если делать много такой нагрузки, то сначала сжигается мыше
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.