4 ГЛАВНЫХ МИНЕРАЛА ДЛЯ ЖЕНЩИН 40 +

4 главных минерала, которые нужны женщинам после 40 лет: Кальций - поддерживает прочность костей, зубов, ногтей. Уровень кальция у женщин зависит от уровня женских гормонов эстрогенов. А поскольку у женщин после 40 лет выработка эстрогенов снижается, уровень кальция также становится ниже. Йод - нужен щитовидной железе для производства гормонов. У женщин после 40 лет щитовидная железа работает на пределе своих возможностей. Это связано с возрастными изменениями и нестабильностью гормонального фона. Кстати, дефицит йода - одна из доказанных причин мастопатии. Недостаток йода вызывает: - сухость кожи, - ломкость ногтей, выпадение волос, - быстрый набор веса. Селен - сильный антиоксидант, который борется со свободными радикалами. Они участвуют в процессах старения, повреждают мембраны клеток, становятся причиной воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии. Магний позволяет: -бороться со стрессом, -устраняет усталость, -поднимает настроение, -снижает интенсивность менструальных спазмов, -помогает снять головную боль.