Протеиновые бельгийские вафли: хрустящая польза и удовольствие
#Рецепты_Keforma
Вафли прекрасны всем: это и вкусный десерт, и сытный завтрак, от которого никто в доме не откажется. Их можно готовить из разных ингредиентов и они превосходно сочетаются с утренним чаем или кофе.
Делимся рецептом полезных протеиновых вафель от интегративного нутрициолога, коуча по здоровому образу жизни и фитнес-тренера Елены Кийковой.
На две порции вам понадобится:
150 мл кефира
4 яичных белка
2 желтка
150 г овсяных хлопьев
25 г протеина Кеforma (темный шоколад)
Как приготовить:
Измельчите в блендере овсянку и муку.
Смешайте все ингредиенты до однородной массы и выпекайте в
Доброе утро. Перестаньте искать чудеса где-либо. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь ему. Вы - самое большое чудо во всей Вселенной. Счастливых выходных.
Сегодня устроим бьюти день. Поделюсь с вами видео уроками от наших экспертов.
Сегодня у нас особенный день!
Наступил выпускной в музыкальной школе. Для моей дочери это важное и волнительное событие. Катя отучилась там хорошо и теперь открываются новые перспективы в будущем.
Пусть этот день будет запоминающимся и наполнен радостью и успехами!