Хочу питаться правильно. С чего начать?
Роль полезной еды в жизнедеятельности человека – бесценна. От нее зависит общее самочувствие и здоровье организма в целом.
С чего же лучше начать правильное питание? С осознания того, что это должно стать вашим образом жизни. Это не диета, не про похудеть к отпуску, свадьбе и тд. Это в первую очередь забота о вашем теле, здоровье. Но чтобы не сорваться на пол пути, я рекомендую начинать свой путь к чистому питанию с маленьких шагов. Тише едешь - дальше будешь!
Что нужно сделать:
1. Убрать из рациона “пищевой мусор” (чипсы, снэки, конфеты, печенья, шоколадки, булки, сдобы и тд. Не покупайте такие продукты в дом).
2. Контролировать количество добав