ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕЧЕР ВЫХОДНОГО!
РЕЛАКС ВАННА
Идеальный вечер выходного--ванна с пеной, чай зелёный. 30 минут тишины или вашей любимой музыки.
Успокаивающая лаванда
2 ложки сушеной лаванды и 1 чашка морской соли.
Добавить в ванну, наполненную горячей водой и добавьте 5-6 капель эфирного масла лаванды.
Тонизирующий зеленый чай
5 пакетиков зеленого чая, 1 чашка морской соли, 1 чашка морской соли, добавить в наполненную водой ванну. Затем добавить любимое эфирное масло.
Очищающий имбирь
Смешать 1 чашку соли, 3 ст. л. молотого имбиря и добавить в наполненную ванну, капните 5-6 капель эфирного масла имбиря.
Чтобы помочь выводу токсинов, выпейте стакан теплой воды перед и после
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ.
Прежде чем понять суть лимфодренажного массажа, нужно разобраться в том, что представляет собой лимфа. Это — прозрачная, бесцветная жидкость, которая течёт по лимфатическим сосудам. В организме её около 2-х литров. Она обеспечивает вывод накопившихся шлаков, вирусов, микробов из организма, улучшая работу всех его систем и внутренних органов.
Суть методики проста. Основное действие мануальной терапии в этом случае направлено на увеличение скорости лимфотока, то есть на стимулирование мышечных элементов сосудистой стенки. Что для этого необходимо? Конечно, знание анатомического строения лимфатической системы, расположения лимфоузлов и направления движения лимфы.
В
Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно не утратило своей актуальности.
Почему современные люди мало двигаются?
* Физический трудНа используется всё реже.
На производстве всё больше людей заменяют машины.
* Увеличивается количество работников умственного труда.
* В быту огромное количество приборов.
* Огромное количество разнообразного транспорта отодвинули пешие прогулки, вело-прогулки.
* Низкая двигательная активность детей, они всё больше отдают предпочтение компьютерным играм.
Недостаточная двигательная активность человека губительна для всего организма. Тело рассчитано на большую ежедневную нагрузку. Когда оно ее не получает, то начинает сокращать
МАССАЖ ЛИЦА. РАЗНОВИДНОСТИ.
Методик массажа лица множество, каждая из них борется с определенными проблемами. Детальнее узнав принцип действия и показания различных методов массажа, вы сможете выбрать тот, который нужен именно вам.
1. Скульптурный массаж лица - Жоэль Сиокко
Этот вид массажа лица направлен на борьбу с возрастными изменениями кожи, с которыми не в состоянии справиться обычный массаж.
Необходимость в таком массаже возникает после 30 лет, когда:
- снижается упругость кожи;
- контур лица начинает оплывать;
- присутствие второго подбородка;
- отечность;
- темные круги в области глаз;
- расширение пор.
Принцип действия этого массажа лица в том, что воздействие происходи
Массаж ушей - чудодейственная процедура, доступная каждому и в любом месте!
Как известно, глаза – это зеркало души. А уши можно назвать зеркалом здоровья. Именно так считают врачи, практикующие акупунктуру. Действительно, если внимательно рассмотреть ушную раковину, можно заметить, что она очень напоминает человеческий эмбрион, как будто он располагается вниз головой.
По утверждению экспертов в области акупунктуры, все без исключения внутренние органы и системы организма
спроецированы на определенные участки ушной раковины.
Поэтому оздоровительный массаж ушей, воздействие на определенные точки, может значительно улучшить состояние здоровья человека, взбодрить, или, наоборот, успокоить. П