〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Советы от врач-терапевта Альфии Раисовны Луценко.
1️⃣Питание должно быть полноценным. В период выздоровления нужно потреблять легкоусвояемые продукты, отварное мясо нежирных сортов, достаточное количество овощей и фруктов.
2️⃣Физическая активность - часть лечения. Двигаться нужно обязательно несмотря на то, что слабость может сохраняться до нескольких месяцев. Полезна дыхательная и суставная гимнастика.
3️⃣Главное - не заболеть снова.
4️⃣Не лишним будем проверить уровень магния в крови. Когда мы болеем, его расход повышается. А ведь магний - активный участник нервно-мышечной передачи, за его счет когнитивные функции существенно улучшаются. @doctorPavlova⭐️
В нашем Клубе ЗОЖ научимся выстраевать здоровые привычки питания и подключать витамины баланс питания+ огневые тренировки - Зумба, Сальса, Бачата, Фламенко , Тай-бо,Восточная Пластика и Йога!!
#клубзож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев