Опасные ошибки в питании, о которых вы должны знать! Продолжение.
Третья распространенная ошибка – потребление вредных продуктов, которые вызывают воспаление. Многие продукты, которые мы ежедневно употребляем, фактически способствуют воспалительным процессам в нашем организме. К каким группам продуктов это относится? Во-первых, это сахар и сахарозаменители. Не секрет, что чистый белый сахар не приносит никакой пользы здоровью, независимо от его формы или происхождения. Миф, согласно которому наш мозг нуждается именно в сахаре, неверен. На самом деле мозгу нужна глюкоза, которую можно получить из различных углеводов, таких как злаки, овощи, фрукты и ягоды. Поэтому не стоит оправды
Опасные ошибки в питании, о которых вы должны знать!
Хочу сегодня поговорить о распространенных ошибках в питании, которые совершает большинство. Что подразумевается под здоровым питанием? Здоровое питание – это не только индивидуально подобранный рацион, основанный на ваших анализах, генетических особенностях и имеющихся заболеваниях, но и целостный образ жизни. Следование диетам, найденным в интернете, не является здоровым питанием, это скорее временный метод, после которого обычно следует откат. Часто мы просыпаемся и выпиваем кофе с булочкой, затем, "на бегу", употребляем комплексный обед, состоящий из нескольких блюд, и приходя домой, с нетерпением ожидаем большого и пло
Привет, друзья! Сегодня расскажу вам о своем опыте физической активности и поделюсь своими достижениями в этой области. Я - Вячеслав Апроду, и уже много лет физическая активность является неотъемлемой частью моей жизни. Одним из моих самых значимых достижений это долгие пешеходные прогулки. Как все началось? - банально. Я переехал в Уфу и работа от дома была в 40 минутах энергичной ходьбы. Да, на автобусе можно было поехать, это по времени составляло, конечно, меньше времени, но автобус уходил в сторону да еще и ждать его нужно было непонятно сколько по времени и еще он битком в час пик. И я начал периодически ходить пешком. В общем, постепенно втянулся, - уже стал