Если вы решили развивать своё тело но не знаете с чего начать, вот не сложной комплекс упражнений на силу и гибкость, всего на 15 минут.
#гибкостьисила #силаигибкость #сила #гибкость #йога #фитнес #отжимания #наклоны #присидания #прогиб #ПакЙога
Pak-Yoga - Тренировочная методика, направленная на развитие силы, гибкости и равновессия опорно-двигательного аппарата. Методика основанная на гимнастике йогов и фитнес элементах.