ЧТО МОЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА?
Пейте много чистой воды. Все обменные процессы в теле человека проходят в жидкой среде, поэтому вода жизненно необходима нам. Взрослый человек в среднем должен потреблять около 8 стаканов воды в сутки. Это относится к чистой воде – не газированной, не минеральной и не в составе других напитков. Чем больше вес и рост, тем больше воды нужно пить. Аналогично это правило действует для физической активности человека: если вы занимаетесь спортом, воды требуется больше. Также старайтесь не злоупотреблять соленой пищей – она задерживает лишнюю жидкость в организме.
Витамины группы В ускоряют метаболизм на уровне клеток, поэтому полезно есть яйца, мясо
Первая помощь при судорогах в ногах! Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям. ⠀ Последовательность действий: ⠀ Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении. ⠀ При судорогах в ногах также необходимо - Читать далее....