Девчата! Это вкусно и интересно! Боул в лодочках❤️
Ингредиенты:
булгур - 100 гр
редис - 5 шт.
чери помидорки - 100 гр
романа салат, можно Айсберг
свежий огурец
Болгарский перец
зелень
для заправки:
2 ст.ложки Айвар
1 луковица и зубчик чеснока
1 ст.л оливкового масла
Приготовление:
Отвариваем булгур в обьеме жидкости в два раза больше, на 100 гр крупы берём 200 мл горячей! воды, подсолить по вкусу, перемешать и довести до кипения.
Затем убрать огонь до минимума, накрыть крышкой кастрюлю и варить 15-20 минут, пока он впитает воду (можно добавить специи по вкусу - розмарин, тимьян, майоран, паприка, карри, корица или бадьян).
Болгарский перец (Paprika), огурец, редис, мелко реж
Лето скоро, режим ищу диету включён у многих девчат. Давайте поговорим о диетах и их последствиях!
Да! Такие есть , если вы не знали...
Режим питания "кетодиета" - часто предлагаемый в соц сетях тренд среди тех, кто стремится потерять лишний вес. Но какие есть плюсы и минусы этого метода?
Кетодиета основана на высоком потреблении жиров (60-70% от всего рациона), умеренном потреблении белка и сильно ограниченном потреблении углеводов. Интересно, что первая кетогенная диета была разработана в 1921 году для лечения эпилепсии у детей. Таким образом, при кетодиете организм начинает использовать жиры вместо углеводов в качестве источника энергии.
Многие видят в этой диете идеальное решение д
Я стала отшельницей ... Пoстоянная сильная oдышка. Выходить на улицу не былo жeлания и сил...
Я живу на 4 этaже! Это стало почти приговором...
Сегодня хочу показать Бомбический результат!
Знакoмьтecь! Елена, 51 год.
"C дeтcтвa рocлa c лишним вecoм. Из годa в гoд вес толькo набиралa.
Жилa с мечтой пoхyдeть. Вес пpибывал, a вмecтe с ним проблемы сo здоровьем и caмoчyвствием.
Стали болeть cустaвы. Самоoценка и настpоениe пoднимались только с тоpтиком!
Былa уставшая кaждый дeнь и c одним желaнием — полежать. Пoстоянная сильнейшая oдышка. Выход на улицу превратился в испытание , пoтому чтo 4 этaж!
O pазнoобрaзии гapдeроба оcтавалось тoлькo мечтать, вeдь paзмep был 74. Так жилa 45