Левая колонка
Ребята, хочу поделиться с вами потрясающей историей нашей участницы марафона стройности!
.
Надежде 37 лет.
С лишним весом боролась много лет. Перепробовала различные диеты, голодала, но увы, через время килограммы возвращались, да ещё с огромным плюсом. Самочувствие ухудшалось: хроническая усталость, боли в суставах, одышка, нехватка энергии.
По приглашению Надежда пришла в наш клуб ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ и стала участвовать в марафоне стройности.
На тот момент её вес был 116 кг.
Надя стала выполнять все рекомендации. Свершилось чудо! Она ЕЛА, а килограммы таяли! Режим питания, участие в марафонах стройности, поддержка других участников, в итоге минус 52 кг, за 8 месяцев.
Два г
ЕСТЬ и ХУДЕТЬ? ЛЕГКО!!!!
.
Очень люблю этот рецепт пиццы и готовлю достаточно часто! Готовить быстро и пицца получается безумно вкусная! Попробуйте! Вам точно понравится!
.
Начинку вы можете брать любую!
Я готовлю так:
Лаваш армянский
Куриное филе приготовленное
Шампиньоны (обжарить или взять консервированные)
Томатная паста
Йогурт не сладкий или сметана
Сыр любой
Маслины
.
Всё, что режиться - порезать!
Сыр натереть!
.
Укладываем на противень один лист лаваша. Смазываем его томатной пастой, йогурт (или сметана), сверху тонкий слой сыра.
Накрываем вторым листом лаваша.
Смазываем томатной пастой и йогуртом (или сметаной). Выкладываем начинку и посыпаем щедро сыром!
Отправ
Ещё один потрясающий результат в нашем клубе Здорового образа жизни
.
Анна, минус 25кг и минус 6 размеров одежды
.
Это тот случай, когда человек пришёл целенаправленно поменять свой образ жизни и обрести здоровье!
...........................
Томилова Анна, 38 лет, Мама двух дочек, в последние 5 лет Аня работала кондитером. Заказов было очень много, приходилось работать до поздна и часто даже ночами , очень сильно уставала буквально спала на ходу!!!
К тому же после 2 х родов набрала лишний вес, испробовала разные способы и диеты, даже ела одни огурцы но все безрезультатно
.
Аню пригласила в клуб её знакомая.
В итоге, благодаря выполнению в
Вот и снова понедельник...
И каждый день у тебя есть 1140 минут и 86400 секунд, чтобы принять решение и начать меняться!!!
.
И каждый день ты просыпаешься и понимаешь, что точно не сегодня Может быть завтра или на следующей неделе, когда график будет свободнее, но не сегодня
.
Накопилось много дел, на работе завал, друзья, какие-то мелкие дела и передвижения.
.
Остановись на пару минут!
"Важные" дела будут всегда!
Но важнее тебя, у тебя никогда никого не будет!
И твоё тело - ЭТО ВАЖНО!!!
.
Если оно здорово, красиво, молодо - оно ДАЁТ ТЕБЕ ЭНЕРГИЮ!!!
.
Если оно "поломано" или дряхлеет, то бешеный ритм сжигает его как спичку!
.
Если ты правда чувствуешь, что нужны изменения, что уж
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья920
- Татьяна Сыроватская(Иванова)Астрахань
- Варвара СидороваКраснодар
- Срочный АвтовыкупПетропавловск-Камчатский
- Ирина КабаеваКраснодар
- Наталия КунушеваАстрахань
536 подписчиков