ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
Мои дорогие!!! Для Вас создаю марафон «Худеем с Татьяной»
Участвуют ВСЕ!!!
Стоимость марафона за 3 месяца: 500 рублей !!!
Кто больше скинет веса «жира» , тот получает хорошее вознаграждение !!!
Деньги !! Нет... Вы не ослышались Лучший мотиватор в данной ситуации !!!
Есть желающие ??? Пишите мне в личное сообщение !!!
Я создаю чат , где Вас я обучаю правильному питанию , индивидуально под каждого составляю физические нагрузки !
Рассказываю о питании , о запретах в питании . Делюсь с Вами интересными и вкусными рецептами !!!
Я Вам знания , Вы мне результат
Делитесь этой информацией со всеми друзьями и срочно п
Быстрый яблочный пирог на кефире
на 100грамм - 101.89 ккалБ/Ж/У - 3.87/1.58/18.11
Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного кефира
1 стакан манной крупы
2 яйца
3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных)
1 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. разрыхлителя или гашеной соды
Стевия по вкусу
Приготовление:
1. В кефир добавить манку, стевию, разрыхлитель, яйца. Хорошо взбить или перемешать.
2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
3. В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей.
4. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками.
5. В форму для запекания выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.
Приятного аппетита!
ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
Мои дорогие!!! Для Вас создаю марафон «Худеем с Татьяной»
Участвуют ВСЕ!!!
Стоимость марафона за 3 месяца: 500 рублей !!!
Кто больше скинет веса «жира» , тот получает хорошее вознаграждение !!!
Деньги !! Нет... Вы не ослышались Лучший мотиватор в данной ситуации !!!
Есть желающие ??? Пишите мне в личное сообщение !!!
Я создаю чат , где Вас я обучаю правильному питанию , индивидуально под каждого составляю физические нагрузки !
Рассказываю о питании , о запретах в питании . Делюсь с Вами интересными и вкусными рецептами !!!
Я Вам знания , Вы мне результат
Делитесь этой информацией со всеми друзьями и срочно п