КАК после 35 - 40+ не превратиться в «старушку»
Ведь во время менопаузы от разгруза «на кефире» уже не похудеешь
Тут нужен особый подход.
И вот почему:
80% женщин после 35 лет начинают набирать вес. Растёт животик. Бока. Полнеют руки и ноги. В этих местах скапливается жир, вода, с которыми очень трудно расстаться.
Но самая грубая ошибка - сесть на диету или того хуже - голодать.
А после 40 лет у женщины начинает меняться гормональный фон, и жиры ей крайне необходимы для сохранения женского здоровья, профилактики морщин и дряблости кожи.
А мы начинаем пробовать всевозможные диеты и голодовки типа "не ем после шести"
И получаем обратный эффект
Организм включает реж
ПРОТЕИН НУЖЕН КАЖДОМУ ИЗ НАС!ПРОЧИТАЙТЕ-ЭТО ВАЖНО
Протеин-это чистый белок.Все кругом говорят о необходимости есть белок
«Организму нужны жиры, белки , углеводы ..» Но мало кто помнит, что белок выполняет не только строительную функцию организма .
Белок - это не только кирпичики , из которых состоят мышечные волокна .
Белок выполняет ещё массу значимых для организма функций
Ту самую , всеми вожделенную энергию даёт белок !
Белок выполняет функцию проводников активных веществ в клетку .
Если в организме не хватает аминокислот , то сколько бы мы не ели и не пили витаминов и минералов , они не усвоятся.
Белки прямо возьмут эти витамины и доставят их в клетку!
Белки важны для
До 25 лет коллаген - это профилактика (организм его вырабатывает сам)
Но после 25 лет…с каждым годом больше рисков, что кожа повиснет и все из этого вытекающее….
Без коллагена наша кожа теряет эластичность, а волосы и ногти становятся ломкие. Про кости и суставы я уж вообще молчу
Многие представительницы прекрасного пола не хотят долго заморачиваться и подкалывают себе ботулотоксин...
Но во первых, это прежде всего токсин. И как влияют токсины на организм объяснять никому не нужно?
А во вторых, как не шпаклюй дырявую стену, она все равно рано или поздно осыпется..
Поэтому омолаживать свой организм надо изнутри, а не только сн