Американский журналист Майкл Бом за 10 лет пережил майдан, русскую весну, пандемию, двух президентов США Обаму и Трампа, не считая Байдена. До недавнего времени он никогда не был в Новороссии, но сейчас решился съездить в Донбасс, чтобы увидеть все своими глазами. Еще в Москве Бом выдвинул жесткие требования безопасности — никаких ночевок на территории Донбасса, гостиница должна быть в глубоком тылу — в Ростове-на-Дону. Добравшись до Донецка, он первым делом надел броню. Оттуда военкор Андрей Лысенко на списанной инкассаторской машине отвез Бома в прифронтовой поселок Трудовские — это самая горячая точка рядом с Донецком, место, где еще не ступала нога иностранного журналиста. Здесь Бом
Американский журналист Майкл Бом за 10 лет пережил майдан, русскую весну, пандемию, двух президентов США Обаму и Трампа, не считая Байдена. Будучи завсегдатаем политич...
Солянка с ветчиной в мультиварке
Сегодня предлагаю приготовить на обед соляночку как в ресторане. Это мой самый любимый вариант первого блюда, от которого в восторге все домочадцы. Очень вкусная, сытная, просто божественная солянка! Особенностью этой солянки является добавление в нее грибов. Обязательно попробуйте ее приготовить, знаю, что вам точно она понравится! Подробности и детали приготовления вы можете посмотреть в моем коротеньком видео рецепте ниже. Приятного Вам аппетита!
Состав:
250 гр. – шампиньонов
200 гр. – копченой колбасы
200 гр. – ветчины
100 гр. – лука
200 гр. – томата
80 гр. – маринованных огурцов
250 гр. – куриного филе
300 гр. – картофеля
2 ст.л. – томатной пасты
Соль,
5 упражнений для подтянутых ягодиц
1. Ляг на живот, руки под голову, ноги держи ровно. Согни правое колено и скрести ноги, как на изображении. Сжимая правую ягодицу, приподними согнутую ногу, но не поднимай бедро. Повтори упражнение по 15 раз с каждой ногой.
2. Для этого упражнения тебе понадобится пара 2-4-килограммовых гантелей. Стань ровно, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Медленно наклонись вперед, удерживая гантели близко к телу. Вернись в ИП и повтори упражнение 15 раз.
3. Ляг на спину, руки в стороны. Теперь согни правое колено, немного приподними левую ногу, удерживая ее прямо. Затем подними ее выше, образовывая ровную линию от плечей до пяток. Вернись в ИП и повтори у